Spinta prie sales

Artėja ilgai lauktas pavasaris. Tuomet ne tik viltis numesti kelis nereikalingus kilogramus, bet tuo pačiu ir pakeisti savo mitybos įpročius. Šiltesni orai skatina mus atsisakyti sunkiai virškinamos dietos, pagrįstos mėsa ir pieno produktais, ir pasveikinti sveikatą, kurią mums siūlo salotos.

vitaminaiSalotos yra tikra vitaminų bomba. Jie suteikia mums visus komponentus, reikalingus tinkamam sistemos veikimui. Lenkai visada noriau renkasi gyvūninės kilmės gaminius. Todėl tarp mūsų tautiečių daug širdies ir kraujagyslių ligų. Koronarinių arterijų liga, aterosklerozė ir hipertenzija vis dar yra pagrindinės pagyvenusių žmonių mirties priežastys. Dažniau valgydami salotas ir kiek įmanoma mažiau vartodami gyvūninius produktus, sumažėja šių ligų rizika.

virškinamumasDaržovės yra daug lengviau virškinamos nei mėsa ir pieno produktai. Jie pasireiškia rečiau dėl maisto formos, todėl mes geriau jaučiamės juos suvalgę. Daržovės, priešingai nei mėsos produktai, turi šarminę reakciją. Dėl šios priežasties jie neprideda rėmuo ir padidėjęs rūgštingumas. Taigi dieta, pagrįsta salotų valgymu, yra vertingesnė ir saugesnė mūsų virškinimo sistemai.

Lengvas paruošimasSalotų paruošimas jokiu būdu nėra subtilus, ypač jei turite tinkamą įrangą. Elektrinis daržovių smulkintuvas tai padarys ypač greitai. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirinkti daržoves, iš kurių planuojate gaminti salotas, supjaustyti jas mašina, sumaišyti ir apšlakstyti citrinų sultimis. Per kelias sekundes mes gauname tinkamą ir maistingą maistą.

šiluminisPrieš ateinant saulėtoms ir vasaros dienoms, verta atsikratyti per žiemą susikaupusių riebalų. Idealiausias būdas pasiekti savo svajonių figūrą yra padaryti įspūdį laikantis dietos, paremtos daržovėmis ir salotomis. Netrukus sužinosite, kad jos gyvenimas geresnis nei senų lenkų bigių ir kiaulienos kotletų. Be to, jums nereikia būti šefu virėju, norint paruošti skanias salotas. Pakanka vaizduotės ir vaizduotės. Tik mes norime, kad ingredientai sukurtų skanias ir geras salotas.